Hold og træning
Motionshold
Niveau - for alle uanset niveau
Alder - 17+
Hvornår - mandag (19.30) tirsdag (17.30), torsdag (17.00) og lørdag (10.00)
Motionsholdet er en blanding af teknik-, styrke- og konditionstræning. Programmet afhænger af den tilstedeværende træner.
Du vil lære at bokse samtidig med at du kommer i forrygende form.
Ekstra, intensivt motionshold
Niveau - for alle der har lært det grundlæggende og ønsker høj puls og masser af bokseleg
Alder - 17+
Hvornår - tirsdag (16.30)
Et intensivt motionshold med masser af konditionstræning og forskellige bokselege. Du vil få erfaring med at bokse samtidig med du presser din kondition og har det virkelig sjovt.
Kamphold
Niveau - Fra øvet til avanceret
Alder - 17+
Hvornår - mandag, onsdag (start 17.30) og fredag (start 17.00)
NB: Ingen prøvetræning - Kom på et af motionsholdene først
Kampholdet er for dig, der har styr på de basale bokseteknikker og har en solid grundform, der kunne være interesseret i at bokse diplom- eller amatørkampe.
Inden du skal til kamp skal du igennem gennemgående træning og være godkendt af din træner, som ved hvad det kræver at bokse kampe.
På kampholdet er der fokus på teknik, sparring, styrketræning og kondition.
Udover den fysiske træning vil der indgå mentaltræning for at blive parat til kamp.
Juniorhold
Niveau - Her er plads til alle niveauer
Alder - 10 - 16 år
Hvornår - mandag og onsdag (start 16.30)
Træningen på juniorholdet er en kombination af boksningens alsidige, udfordrende og sjove elementer samt diverse bokseinspirerede lege.
Parallelt med træningen er der fokus på børnenes trivsel og sammenhold mellem hinanden.
Dit barn lærer altså at bokse på den sjove måde!
Sparringshold
Niveau - For alle niveauer
Alder - 16+
Hvornår - torsdag 18:30
Vi træner primært sparring og sparringsøvelser.
Alle medbringer tandbeskytter! Tag din egen hjelm med, hvis muligt, eller lån en af klubben.